29 artigos publicados no Ruah Studio Pilates
É especialista em Pilates Clássico e Personal Trainer, com atuação voltada à reabilitação postural e à promoção de qualidade de vida por meio do movimento. À frente do Ruah Studio Pilates, trabalha com uma abordagem individualizada, buscando ajudar seus alunos a desenvolver consciência corporal, melhorar a postura, fortalecer o corpo e se movimentar com mais qualidade.
saude da coluna cervical alivio para pescoco e ombros
Descubra exercícios de Pilates que reduzem a tensão nos ombros causada por longas jornadas sentadas e promovem reeducação postural.
28 de agosto de 2026 · 7 min
prevencao de dores nas costas estilo de vida e habitos
Acordar com dor nas costas é comum. Descubra as causas, desde o colchão até a postura noturna, e saiba como aliviar e prevenir o desconforto.
27 de agosto de 2026 · 6 min
bem estar e mobilidade para idosos e pos parto
Descubra como o Pilates pode ser um aliado poderoso para idosos, promovendo alívio de dores e aumento da mobilidade com exercícios adaptados.
26 de agosto de 2026 · 6 min
exercicios terapeuticos e reabilitacao de lesoes
Descubra como o Pilates, aplicado por profissionais de Foz do Iguaçu, pode aliviar a dor lombar causada por longas horas sentado.
25 de agosto de 2026 · 6 min
prevencao de dores nas costas estilo de vida e habitos
Descubra exercícios rápidos e ajustes de postura que aliviam a dor lombar para quem fica longas horas sentado no trabalho.
24 de agosto de 2026 · 7 min